可以通过系统脱敏法等克制恐惧感。通过积极的自我心理暗示，逐渐改变了以前对自己的负面看法，学会了接纳自己，培养自信，具体来说，系统脱敏可以用来消除恐惧，反复接受恐惧的刺激，触及恐惧的目标，逐渐适应刺激，逐渐消除恐惧，刺激强度可以从弱到强逐渐显现，否则会加重恐惧。,这种恐惧感的克服可能需要时间比较长，而且每次遇到这样情况的时候，一定要抱着孩子给孩子安慰，让孩子不要感到害怕。而且在孩子稍微大一些的时候也要给孩子讲一些道理，告诉他并没有你想象中的这么可怕，孩子是可以听懂的，时间长了这种恐惧感是可以慢慢的克服掉的。
