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经常失眠吃什么好?
提问时间:2023-11-29 03:03
|
1人回复
经常失眠吃什么好?
医生回答专区
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
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经常失眠,并不是吃什么东西就能够好的要考虑长期失眠的具体原因是什么,是不是还是心里面有事情长期压抑着总是去想,所以说夜里会翻来覆去睡不着,或者是因为身体方面的某些疾病所导致的,这个必定是有原因存在的,所以说还是要接受相关的检查之后对症治疗,失眠跟平时的生活状态也有关系,可能是精神压力比较大,所以需要改变自己的生活方式,多做一些自己擅长和喜欢的事情,不要让自己长期处于一种紧张的氛围当中,可以多做一些健身,因为运动可以释放压力,并且可以帮助我们晚上更好的入睡。
回答于2023-11-29 04:23
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