更年期妇女晚上失眠怎么治疗？

Question

更年期妇女晚上失眠怎么治疗？

Answer 1

更年期就是会有心烦失眠等等这些现象的，这个时候家人应该多一些陪伴，自己也要改变一下自己的生活方式，多做一些自己喜欢做的事情，多参加一些体育锻炼，遇到事情的时候不要总是胡思乱想，尽量可以放下心事，以一个乐观的心态去面对发生的事情。,您所说的这种情况是由更年期综合征导致的，应该服用调节神经等药物治疗效果比较好。同时要加强调理，养成良好睡眠习惯，早睡早起，睡觉前避免喝浓茶，咖啡等饮品，睡觉时避免胡思乱想；保持心情愉悦，清淡饮食，合理体育锻炼，增强体质。