出现这种情况是因为自己平时思想负担过于严重导致的。建议可以通过一些方法来进行转移注意力达到改善和治疗的效果，平时可以多尝试参加一些社交活动，多与他人进行沟通交流，也可以跟自己的家人说明情况，让他们一起帮助你改善这种症状。或者及早到专业的心理咨询机构进行咨询调理。,这个是生完小孩后由于内分泌或者是由于你本身角色的变化，以及长时间缺乏社交等引起的安全感的下降，对于这种情况的话，你可以跟你的丈夫好好沟通一下，让他照顾一下你的情绪，能够更多的去陪伴你，另外就是你也可以去联系一下心理医生，接受一下专业的心理开导，增强安全感。
