脾气暴躁容易发火爱生气怎么治疗？

Question

脾气暴躁容易发火爱生气怎么治疗？

Answer 1

这种情况可能平时琐碎的事情太多所引起的焦虑，平时尽量让自己放松一些，不要让自己长时间处于精神紧张的状态当中，因为精神过度紧张，情绪就会受到影响，如果经常生气是会影响到身体健康的，所以遇到事情应该乐观的态度面对，尽量做自己喜欢的事情，让自己放松一下。,本身容易发脾气，上火这个也与身体肝火旺盛有关系，你可以考虑通过降肝火的中药来帮助调节改善一下，另外就是你自己应该进行一些情绪上的自我管理方式，比如说你可以自己记录一下你情绪的变化，如果意识到自己要发火的时候，可以心里默数数字来冷静。