2级高血压属于中度危险分层，通常需要通过生活方式干预和药物治疗控制。治疗方法主要有饮食调整、规律运动、降压药物、定期监测，常见原因包括高盐饮食、肥胖、遗传因素、肾脏疾病。
1、饮食调整减少钠盐摄入每日不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果，限制酒精和饱和脂肪。长期高盐饮食可能导致水钠潴留，表现为晨起面部浮肿。
2、规律运动每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走或游泳。肥胖患者体重下降5％-10％可显著降低血压，伴随症状包括活动后胸闷。
3、降压药物可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等药物。原发性高血压可能与血管紧张素系统异常有关，通常表现为头晕耳鸣。
4、定期监测每日早晚测量血压并记录，定期复查血脂血糖。继发性高血压可能与肾动脉狭窄相关，可能出现夜尿增多。
建议保持规律作息，避免情绪激动，每月复查血压控制情况，出现视物模糊或剧烈头痛需立即就医。
