番泻叶不建议长期饮用，短期使用可缓解便秘，长期可能引发依赖性和胃肠功能紊乱。
番泻叶含有蒽醌类成分，能刺激肠道蠕动，短期用于便秘时效果明显。但持续使用超过1周可能导致肠道对药物产生依赖，自主排便功能减弱。部分人群会出现腹痛、腹泻等不适，过量饮用还可能引发电解质紊乱。胃肠敏感者、孕妇及哺乳期女性应避免使用，慢性肠炎患者可能加重黏膜损伤。
若需长期改善便秘，建议增加膳食纤维摄入如燕麦、西蓝花，每日饮水1500-2000毫升，配合适度运动促进肠蠕动。顽固性便秘需就医排查肠梗阻、甲状腺功能减退等病因，遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等缓泻剂，避免自行滥用刺激性泻药。
