预防痔疮复发可通过调整饮食、改善排便习惯、加强局部护理、适度运动等方式实现。痔疮复发主要与便秘、久坐、腹压增高、局部感染等因素有关。
1、调整饮食增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，推荐每日食用西蓝花、燕麦、苹果、火龙果等食物，避免辛辣刺激及酒精摄入。
2、改善排便养成定时排便习惯，每次如厕时间控制在5分钟内，避免久蹲用力，排便困难时可短期使用乳果糖口服溶液辅助。
3、局部护理便后建议用温水清洗肛门，避免使用粗糙纸巾摩擦，可遵医嘱使用复方角菜酸酯栓、马应龙麝香痔疮膏等药物缓解不适。
4、适度运动每日进行提肛运动锻炼盆底肌，避免久坐久站，推荐游泳、快走等促进血液循环的运动。
保持规律作息和体重管理，出现肛门出血、脱垂等症状时需及时就医评估。
