肌腱囊肿可能自行消退，通常与关节活动减少、囊肿破裂、炎症缓解、局部压力减轻等因素有关。
减少患处关节过度活动可降低滑液分泌，囊肿可能逐渐缩小。避免重复性动作，必要时使用护具固定。
部分囊肿受外力压迫后囊壁破裂，内容物被吸收后自愈。但可能复发，需观察是否伴随红肿热痛等感染征象。
腱周无菌性炎症减轻后，囊肿可能萎缩。热敷或非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布可辅助缓解症状。
解除长期机械压迫后，部分囊肿可消退。调整工作姿势或穿戴宽松衣物，避免囊肿区域持续受压。
若囊肿持续增大或影响功能，建议骨科就诊评估穿刺抽吸或手术切除可能，日常避免反复揉搓囊肿部位。
