颈椎扭伤可通过休息制动、冷热敷交替、药物治疗、物理治疗等方式缓解。颈椎扭伤通常由姿势不当、外力撞击、肌肉劳损、关节错位等原因引起。
急性期需减少颈部活动，避免加重损伤，可使用颈托临时固定，保持颈椎中立位。
伤后48小时内冰敷减轻肿胀，后期热敷促进血液循环，每次15-20分钟，间隔2小时重复进行。
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠贴剂、盐酸乙哌立松片等药物缓解症状。
恢复期采用超短波、超声波或牵引治疗，帮助减轻炎症并改善颈椎活动度，需由康复师指导操作。
治疗期间避免长时间低头，睡眠时选择合适高度的枕头，若出现上肢麻木或头晕需及时就医排查神经损伤。
