早上醒来双手手指关节肿胀可能由夜间姿势不当、过度劳累、骨关节炎、类风湿关节炎等原因引起，可通过调整睡姿、热敷、药物治疗等方式缓解。
1、夜间姿势不当睡眠时手部受压或弯曲角度异常可能导致血液循环不畅，引发短暂肿胀。建议更换枕头高度或使用护腕保持中立位，无须特殊用药。
2、过度劳累前一天手部重复进行高强度活动会引发软组织水肿。可通过局部热敷和减少抓握动作缓解，症状持续需排除腱鞘炎。
3、骨关节炎可能与关节软骨退化、年龄增长等因素有关，通常表现为晨僵小于30分钟。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊等药物。
4、类风湿关节炎可能与自身免疫异常、遗传因素有关，通常伴随对称性关节肿痛。需采用甲氨蝶呤片、来氟米特片、艾拉莫德片等抗风湿药物控制病情。
日常避免手部受凉，适量补充富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼等食物，若肿胀持续超过两周或出现关节变形应及时就诊风湿免疫科。
