身高不够想长高些吃什么钙最好？

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身高不够想长高些吃什么钙最好？

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张玲主任医师

河南省肿瘤医院

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长高要结合多方面的因素，包括运动，饮食，睡眠，营养等等要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼

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