后背筋膜炎主要表现为局部疼痛、肌肉僵硬、活动受限和压痛，症状发展可分为早期酸痛、进展期持续性疼痛及严重期功能障碍三个阶段。
1、局部疼痛
早期表现为间歇性钝痛，久坐或受凉后加重，热敷可缓解，可能与肌肉劳损或微小撕裂有关。
2、肌肉僵硬
晨起或长时间静止后明显，伴随紧绷感，活动后减轻，常因筋膜粘连或炎症反应导致。
3、活动受限
肩胛区或下背部活动时疼痛加剧，影响转体、伸臂等动作，多与筋膜弹性下降有关。
4、压痛
触诊可发现特定激痛点，按压时疼痛放射至周围区域，提示存在局部炎症或结节形成。
建议避免长时间保持固定姿势，适度进行背部拉伸运动，疼痛持续或加重时需就医评估。
