打鼾多数情况下可以通过干预措施改善或治愈。治疗方法主要有调整睡姿、减重、使用口腔矫治器、持续气道正压通气治疗。
仰卧位易致舌根后坠引发打鼾，侧卧位可减少气道阻塞。建议使用侧卧枕或背部固定装置辅助保持睡姿。
颈部脂肪堆积会压迫上气道，体重下降可显著改善通气。需通过饮食控制与有氧运动使体重指数低于25。
下颌前移矫治器可扩大咽腔空间，适用于轻中度阻塞性睡眠呼吸暂停。需由口腔科医生定制佩戴方案。
CPAP设备通过空气压力维持气道开放，对中重度睡眠呼吸暂停综合征效果显著。治疗前需完成多导睡眠监测。
日常需避免睡前饮酒、服用镇静药物，合并高血压或日间嗜睡者建议尽早就医评估。
