血糖控制方法主要有饮食调节、运动干预、药物治疗、血糖监测。
1、饮食调节
选择低升糖指数食物如燕麦、荞麦，控制碳水化合物摄入量，每日分5-6餐少量多餐有助于稳定血糖。
2、运动干预
每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，配合抗阻训练可提升胰岛素敏感性。
3、药物治疗
二甲双胍可改善胰岛素抵抗，格列美脲促进胰岛素分泌，SGLT-2抑制剂帮助排糖，需医生指导用药。
4、血糖监测
定期测量空腹及餐后血糖，使用动态血糖仪可发现波动规律，便于及时调整控糖方案。
血糖控制需长期坚持，戒烟限酒保持规律作息，每3个月监测糖化血红蛋白评估控糖效果。
