怎样才能做到一周瘦腿20cm

Question

大腿小腿粗壮，大腿54cm，小腿36cm。曾经也试过很多的方法。

Answer 1

每个人腿部的肌肉增长，主要和基因还有平常的生活习惯，饮食习惯有关系，像您这种情况？首先要保持自信心，平常不应该暴饮暴食，不要食用过多肥腻食物，不能长期久坐，多点做慢跑深蹲运动，配合刮痧治疗，有一定改善作用。