若出现肾虚气虚的情况，可以适量吃山药、黑芝麻、枸杞、核桃等食物，也可以遵医嘱吃金匮肾气丸、六味地黄丸、补中益气丸、生脉饮等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
山药富含淀粉酶和多酚氧化酶，有助于健脾益胃，改善肾虚气虚引起的消化不良。
黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，能够滋补肝肾，缓解肾虚导致的脱发症状。
枸杞具有滋补肝肾的功效，其含有的枸杞多糖有助于改善气虚引起的免疫力低下。
核桃富含欧米伽3脂肪酸和抗氧化物质，能够温补肾阳，改善肾虚导致的腰膝酸软。
金匮肾气丸适用于肾阳虚证，可缓解畏寒肢冷、夜尿频多等症状，需注意阴虚火旺者禁用。
六味地黄丸主治肾阴虚证，对潮热盗汗、头晕耳鸣有效，感冒发热期间不宜服用。
补中益气丸针对中气下陷型气虚，可改善乏力、脏器下垂，服用期间忌食生冷油腻。
生脉饮用于气阴两虚证，能缓解心悸气短，糖尿病患者应选择无糖型制剂。
肾虚气虚者需避免过度劳累，保证充足睡眠，可配合八段锦等温和运动调理气血，定期复诊调整用药方案。
