赤小豆芡实薏米茶具有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓等功效，主要适用于湿气重引起的水肿、食欲不振、皮肤湿疹等问题。
1、利水消肿赤小豆含皂角苷和钾元素，能促进水分代谢，改善下肢浮肿。适合久坐人群和经期前水肿女性饮用，可搭配茯苓增强效果。
2、健脾祛湿芡实含淀粉酶和维生素B族，能增强脾胃运化功能。对舌苔厚腻、大便黏腻的脾虚湿盛者有益，建议搭配山药粉冲服。
3、清热排脓薏米含薏苡仁酯和多种氨基酸，对皮肤化脓性感染有辅助疗效。痤疮反复发作人群可配合金银花代茶饮。
4、调节代谢三种食材富含膳食纤维和矿物质，能延缓糖分吸收。肥胖或高尿酸血症患者可替代部分主食，但需控制每日饮用总量。
建议每周饮用3-4次，阴虚体质者应减少频次，饮用期间观察排便情况，出现腹泻需停用并咨询中医师调整配伍。
