怎样改善便秘的症状

Question

近段时间一直感觉自己有便秘的情况，不知道平时需不需要注意什么，该怎么改善便秘？

Answer 1

便秘是长期吃消化不良的食物，导致肠胃功能出现障碍的情况，可以用益生菌这类润肠道的药物治疗，同时注意改善饮食，要多吃富含膳食纤维的食物，比如红薯和香蕉等，每天加强对水分的补充，适当的增强体育锻炼，是可以有效改善便秘症状的。