来月经期间一般可以适量吃桃子。桃子富含维生素C、膳食纤维和矿物质，有助于补充营养，但需避免过量食用或食用冰镇桃子。
桃子含有丰富的铁元素，对经期失血后的铁补充有一定帮助，其膳食纤维还能缓解经期常见的便秘问题。常温下的桃子性质温和，不会加重子宫收缩或痛经症状。建议选择成熟度适中、表皮无破损的桃子，食用前充分清洗干净，每日食用1-2个即可满足营养需求。
部分体质虚寒者经期食用过多桃子可能出现腹部不适，这类人群应减少食用量。糖尿病患者需注意桃子含糖量较高，应控制摄入量。刚从冰箱取出的冰镇桃子可能刺激子宫收缩，应放置至室温后再食用。
经期饮食需保持营养均衡，可搭配苹果、樱桃等温性水果。避免生冷、辛辣等刺激性食物，注意腹部保暖，保证充足休息。若食用桃子后出现明显腹痛、腹泻等不适，应立即停止食用并咨询医生。
