阴道松弛可通过凯格尔运动、激光治疗、射频治疗、阴道紧缩手术等方式改善。阴道松弛通常由分娩损伤、年龄增长、盆底肌无力、雌激素水平下降等原因引起。
通过重复收缩放松盆底肌群增强肌肉张力，适合轻度松弛，每日训练3-4组即可。
利用激光刺激阴道黏膜胶原再生，适合中度松弛，需在正规医疗机构完成疗程。
通过热能促进结缔组织重塑，具有无创优势，治疗后需避免性生活两周。
手术修复盆底肌和黏膜组织，适用于重度松弛合并脏器脱垂者，术后需严格遵医嘱护理。
日常可多摄入大豆制品及富含维生素E的食物，避免提重物和长期咳嗽等增加腹压的行为，建议在医生评估后选择个体化方案。
