牙龈萎缩可通过调整口腔卫生习惯、使用专业口腔护理产品、寻求牙周治疗、进行软组织移植手术等方法改善。牙龈萎缩通常由牙周疾病、错误刷牙方式、牙齿排列不齐、遗传因素等原因引起。
采用巴氏刷牙法避免横向用力，配合牙线及冲牙器清洁邻面，选用含氟牙膏和软毛牙刷减少机械损伤。牙龈炎患者可每日用氯己定含漱液辅助抑菌。
中重度萎缩需接受龈下刮治或根面平整术清除菌斑结石。伴有牙槽骨吸收者可考虑引导性组织再生术，配合局部应用盐酸米诺环素缓释剂。
对于裸露牙根敏感症状，可用玻璃离子水门汀覆盖根面。前牙区美学缺陷可采用结缔组织移植术，移植自体腭部黏膜增加角化龈宽度。
夜磨牙患者需佩戴颌垫，牙齿排列异常者建议正畸治疗。戒烟并控制糖尿病等系统性疾病有助于降低牙周组织破坏风险。
日常增加维生素C和钙质摄入，定期进行口腔检查，对不可逆的牙龈萎缩需长期维持治疗效果。
