月经期是指女性子宫内膜周期性脱落并伴随出血的生理阶段，通常持续3-7天，是月经周期的重要组成部分。
1、生理过程月经期是卵巢激素水平下降导致子宫内膜功能层剥脱，经阴道排出的过程，属于正常生殖周期的一部分。
2、周期规律健康女性月经周期一般为21-35天，经期出血量约20-80毫升，个体差异较大但需保持相对稳定。
3、身体变化部分女性会出现下腹坠胀、乳房胀痛等不适，与前列腺素分泌增加引起的子宫收缩有关。
4、健康监测月经周期、经量、痛经程度等变化可能反映内分泌或生殖系统健康状况，异常情况建议妇科就诊。
保持经期卫生、避免剧烈运动，适量补充含铁食物有助于缓解不适，严重痛经或周期紊乱需及时就医检查。
