皮肤鸡皮疙瘩可通过保湿护理、药物干预、物理治疗、饮食调整等方式改善。鸡皮疙瘩通常由皮肤干燥、毛囊角化异常、维生素缺乏、遗传因素等原因引起。
1、保湿护理皮肤干燥会加重毛囊角化，建议每日使用含尿素或乳酸的保湿霜，避免频繁使用碱性清洁产品，洗澡水温不宜过高。
2、药物干预毛囊角化异常可能与角质代谢紊乱有关，表现为毛囊口角质栓和红斑。可遵医嘱使用维A酸乳膏、水杨酸软膏、他扎罗汀凝胶等外用药物。
3、物理治疗光疗对顽固性毛囊角化症有帮助，可选择窄谱中波紫外线治疗，需在专业医疗机构进行，治疗期间需加强皮肤防晒。
4、饮食调整维生素A和必需脂肪酸缺乏可能影响皮肤屏障功能，适量增加深海鱼、胡萝卜、坚果等食物的摄入，必要时补充维生素制剂。
日常避免抓挠患处，穿着宽松棉质衣物，症状持续加重或合并感染时应及时就诊皮肤科。
