肩膀疼痛可通过热敷按摩、药物治疗、物理疗法、手术治疗等方式缓解，通常由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩袖损伤等原因引起。
肌肉劳损引起疼痛时可用热毛巾外敷并轻柔按摩，促进局部血液循环，每日重复进行两到三次。
肩周炎导致疼痛可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠贴片、塞来昔布胶囊等药物，具有消炎镇痛作用。
颈椎病引发的放射痛可采用超短波、红外线照射等理疗方式，配合颈椎牵引效果更佳。
肩袖完全撕裂需关节镜下修复术，术后需制动三周并逐步进行康复训练恢复关节功能。
急性期避免提重物，可做钟摆运动锻炼肩关节，睡眠时注意保持患侧肩部保暖。
