腰椎间盘突出的治疗方法主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗。
避免久坐久站，减轻腰椎压力，可适度进行核心肌群锻炼如平板支撑。床垫选择中等硬度，必要时使用护腰支具。
牵引可减轻椎间盘压力，超短波能缓解炎症水肿，中频电疗有助于减轻疼痛。专业正骨需在医生指导下进行。
疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布等非甾体抗炎药，甲钴胺营养神经，严重者短期使用氢化可的松缓解水肿。
微创椎间孔镜适用于单节段突出，开放手术用于伴椎管狭窄者。术后需严格遵循康复方案防止复发。
保持规律作息与合理体重，游泳等水中运动可减少脊柱负荷，症状加重时应及时复查影像学检查。
