膝盖半月板损伤可通过保守治疗、关节腔注射、关节镜手术、康复训练等方式干预，轻度患者可能出现关节弹响，严重者可伴随关节交锁与肌肉萎缩。
急性期采用冰敷制动，慢性期通过支具保护减轻负荷，口服塞来昔布胶囊缓解疼痛，外用氟比洛芬凝胶贴膏控制炎症。
玻璃酸钠注射液改善润滑功能，复方倍他米松注射液用于顽固性肿胀，需在超声引导下精准操作，每年注射次数不宜过多。
三级撕裂需行半月板缝合术，完全粉碎性损伤建议部分切除术，术后早期进行被动关节活动度训练，防止粘连形成。
直腿抬高增强股四头肌力量，靠墙静蹲改善膝关节稳定性，超声波治疗促进组织修复，训练强度需遵循循序渐进原则。
日常避免深蹲爬楼等负重动作，控制体重减轻关节压力，游泳骑自行车等低冲击运动有助于功能恢复。
