膝盖半月板损伤可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式恢复。半月板损伤通常由运动扭伤、长期磨损、退行性变、外伤撕裂等原因引起。
急性期需停止运动并佩戴支具固定，减轻半月板受压。可配合冰敷缓解肿胀疼痛，避免患膝负重行走。
超声或短波治疗促进组织修复，关节松动术改善活动度。康复训练需在医生指导下逐步增强股四头肌力量。
疼痛剧烈可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药，关节腔注射玻璃酸钠有助于润滑。
三度撕裂或交锁症状需关节镜下行半月板缝合术或部分切除术，术后需配合系统性康复训练恢复关节功能。
恢复期间避免爬楼梯、深蹲等动作，补充蛋白质和钙质有助于软骨修复，运动时佩戴护膝预防二次损伤。
