两个月没来月经且排除怀孕可能由精神压力过大、体重骤变、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等原因引起，可通过心理调节、营养干预、药物治疗等方式改善。
1、精神压力过大长期焦虑或紧张可能抑制下丘脑功能，导致月经推迟。建议通过正念冥想、规律作息缓解压力，必要时可遵医嘱使用谷维素片、乌灵胶囊、逍遥丸等调节植物神经功能。
2、体重骤变短期内体重下降超过10％或体脂率过低可能引发闭经。需调整饮食结构保证热量摄入，增加优质蛋白和健康脂肪，可配合黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物建立人工周期。
3、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、雄激素过高有关，表现为痤疮、多毛。常用二甲双胍缓释片、炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片调节代谢，同时需控制精制碳水摄入。
4、卵巢早衰40岁前出现卵泡耗竭可能导致潮热盗汗，需检查抗缪勒管激素。治疗包括雌二醇凝胶、黄体酮阴道缓释凝胶、坤泰胶囊等激素替代疗法，配合维生素D和钙剂预防骨质疏松。
建议记录基础体温变化，避免剧烈运动，适量食用亚麻籽、黑豆等植物雌激素食物，持续闭经超过3个月需完善妇科超声和性激素六项检查。
