贫血的饮食

Question

贫血的饮食

Answer 1

贫血可以吃铁元素丰富的食物。
贫血是铁元素摄入不足导致的，在饮食上可以吃含铁量高的食物，比如瘦肉、动物肝脏、动物血、芹菜、菠菜、海带、木耳等等。还应注意营养均衡，也可以多吃蛋白质，以及维生素含量丰富的食物。
另外，女性产后失血过多导致的贫血，也可以多吃些大红枣、阿胶、枸杞等食物，对于贫血以及气血不足，有很好的补充作用。