湿气太重可以吃红豆、薏米、冬瓜、苦瓜、绿豆等食物，也可以遵医嘱服用参苓白术散、附子理中丸等药物进行治疗。
1、食物
红豆具有清热解毒、健脾利水的功效，薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，冬瓜具有清热利水、消肿的功效，苦瓜具有清热消暑、明目、祛湿的功效，绿豆具有清热解毒、消肿利尿的功效。上述食物都可以在一定程度上缓解湿气太重的情况。
2、药物
参苓白术散具有补脾胃、益肺气的功效，临床上可以用于缓解脾胃虚弱、食少便溏、气短咳嗽、肢倦乏力等症状，对于湿气太重具有一定的治疗作用。附子理中丸具有温中健脾的功效，临床上可以用于缓解脾胃虚寒、脘腹冷痛、呕吐泄泻、手足不温等症状，对于湿气太重也有一定的治疗作用。
除此之外，湿气太重的患者也可以通过艾灸、拔罐等方式进行治疗。日常生活中，患者应避免居住在过于潮湿的环境中，平时应注意保持室内干燥、通风。患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，有助于排湿。
