通常情况下，卵泡发育不好可以吃富含雌激素的食物、富含维生素的食物、富含微量元素的食物等来改善，也可以遵医嘱服用促排卵的药物。
1、富含雌激素的食物
富含雌激素的食物有黄豆、扁豆、豆浆、豆腐等，食用后可以补充身体所需要的营养，在一定程度上能够改善卵泡发育不好的情况。
2、富含维生素的食物
富含维生素的食物有猕猴桃、橙子、葡萄、西红柿、黄瓜等，食用后可以促进机体的新陈代谢，也可以促进卵泡的生长发育。
3、富含微量元素的食物
富含微量元素的食物有核桃、芝麻、花生、松子等，适当食用后可以为身体补充所需要的微量元素，在一定程度上也能够改善卵泡发育不好的情况。
4、促排卵的药物
如果卵泡发育不好的情况比较严重，可以在医生的指导下服用促排卵的药物进行治疗，比如枸橼酸氯米芬胶囊、来曲唑片等，能够促进卵泡的生长和发育，从而改善不孕不育的情况。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含雌激素的食物。同时，也要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，也要避免频繁生气。
