早上醒的早还睡不着是怎么回事

Question

早上醒的早还睡不着是怎么回事

Answer 1

一大早就醒了睡不着觉，如果一晚睡眠时间少于6小时，则属于睡眠障碍，属于神经系统疾病。建议口服苯二氮卓类药物，延长患者睡眠时间，调节神经衰弱症状。
如果患者早上早起，睡8小时还是10小时左右都可以，因为很多人的睡眠习惯不同。他们可能晚上睡得早，7~8点就睡着了，早上起来也早一些。建议患者起床活动，呼吸室外新鲜空气，饮食清淡，有利于睡眠的调节。