蛤蟆草和鱼腥菜可能有助于缓解轻度便秘，但严重便秘需结合药物干预。便秘治疗方式主要有饮食调整、生活方式改善、药物治疗、病因治疗。
1、饮食调整
增加膳食纤维摄入如西蓝花、燕麦，每日饮水量超过1500毫升，可促进肠道蠕动。
2、生活方式
规律进行有氧运动如快走，建立定时排便习惯，避免久坐不动。
3、药物治疗
容积性泻药如聚卡波非钙、渗透性泻药如乳果糖、刺激性泻药如比沙可啶可用于顽固性便秘。
4、病因治疗
便秘可能与甲状腺功能减退、肠易激综合征等因素有关，通常表现为排便费力、腹胀等症状。
长期便秘患者建议完善肠镜检查，日常可适量食用火龙果、酸奶等润肠食物，避免过度依赖刺激性泻药。
