水肿是指组织间隙有过量液体积聚导致的局部或全身肿胀，通常表现为四肢、面部或腹部按压后出现凹陷。水肿可能由生理性水钠潴留、静脉回流障碍、心功能不全、肝肾疾病等因素引起。
长时间站立或久坐、高盐饮食可能导致暂时性水钠潴留，表现为晨起眼睑浮肿或下肢轻度肿胀。建议减少钠盐摄入，适量抬高肢体促进回流。
下肢静脉曲张或深静脉血栓会影响血液回流，常见单侧下肢持续性肿胀伴皮肤色素沉着。可穿戴医用弹力袜，严重时需抗凝治疗。
右心衰竭时体循环淤血可导致对称性下肢水肿，常伴有呼吸困难。需限盐利尿，使用呋塞米等利尿剂改善症状。
肝硬化低蛋白血症或肾病综合征会引起全身凹陷性水肿，多伴有腹水。需补充人血白蛋白，治疗原发病。
持续水肿超过3天或伴随胸痛、尿量减少等症状，应及时就医排查病因。日常注意控制钠盐摄入，避免长时间保持单一姿势。
