子宫反射区通常位于足底内侧，跟骨结节前下方的凹陷区域，对应人体骨盆内子宫的解剖位置。
从解剖学角度，子宫反射区在足部反射疗法中被定位为连接内踝与足跟的弧形区域。该区域皮肤较薄，皮下脂肪少，触诊时可感知明显凹陷。反射区理论认为，足部特定区域与内脏器官存在神经反射联系，通过刺激该区域可能影响子宫功能。日常可通过温和按压或热敷该区域进行保健，但需注意力度适中，避免过度刺激。足底反射区分布存在个体差异，部分人群可能呈现轻微位置偏移。
建议女性在月经期避免强力按压子宫反射区，以免加重盆腔充血。若存在子宫肌瘤、子宫内膜异位症等妇科疾病，应先咨询专业医师再尝试反射区调理。保持足部温暖、选择宽松鞋袜有助于维持反射区血液循环，配合规律作息和均衡饮食对子宫健康更具整体益处。
