外伤后可以适量吃羊肉，但需结合伤口恢复阶段及个人体质调整饮食。羊肉富含优质蛋白和铁元素有助于组织修复，但可能加重炎症反应或引发过敏。
1、急性期慎食伤口出血未完全停止时，羊肉的温热性质可能促进毛细血管扩张。建议家长选择鱼肉、鸡蛋等温和蛋白来源，避免辛辣调料烹饪方式。
2、恢复期适量结痂期可逐步添加羊肉补充血红素铁，搭配维生素C丰富的西蓝花促进铁吸收。出现伤口红肿发热时应暂停食用。
3、过敏体质忌口既往对牛羊肉过敏者需严格避免，过敏反应可能延缓愈合。家长需观察孩子进食后是否出现皮疹或瘙痒症状。
4、合并感染禁食化脓性伤口伴随发热时，应优先选择清热解毒的冬瓜、丝瓜等食材。感染期间食用羊肉可能加重细菌繁殖。
外伤恢复期建议保持饮食清淡均衡，每日保证足量优质蛋白摄入，避免饮酒及刺激性食物。伤口出现异常渗出或持续疼痛应及时就医复查。
