黄体功能不全可通过饮食调整、药物补充、生活方式改善、中医调理等方式调养。黄体功能不全可能与内分泌失调、卵巢功能异常、营养不良、精神压力等因素有关。
1、饮食调整适当增加富含维生素E、优质蛋白的食物，如坚果、鱼类、豆制品，有助于促进黄体功能恢复。避免生冷辛辣刺激饮食。
2、药物补充可在医生指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、绒毛膜促性腺激素等药物补充孕激素。药物使用需严格遵医嘱。
3、生活方式保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。适当进行有氧运动如散步、瑜伽，帮助调节内分泌平衡。
4、中医调理中医认为黄体功能不全多与肾虚有关，可采用补肾益气的中药如当归、枸杞、菟丝子等进行调理，需在中医师指导下使用。
黄体功能不全患者应注意保持心情愉悦，避免过度紧张焦虑，定期复查激素水平，必要时在专业医生指导下进行系统治疗。
