乙肝患者可通过饮食调理、规律作息、适度运动、药物治疗等方式调养。乙肝通常由病毒感染、免疫功能异常、不良生活习惯、家族遗传等因素引起。
1、饮食调理饮食宜清淡易消化，适量补充优质蛋白和维生素，避免高脂肪高糖食物。优质蛋白可选择鱼肉、鸡蛋白、豆制品，维生素可通过深色蔬菜水果补充。
2、规律作息保证充足睡眠，避免熬夜劳累。建议每天23点前入睡，保持7-8小时睡眠时间，有助于肝脏修复。
3、适度运动选择散步、太极拳等低强度运动，每周3-5次，每次30分钟左右。运动强度以不感到疲劳为宜，避免剧烈运动。
4、药物治疗可在医生指导下使用恩替卡韦、替诺福韦、干扰素等抗病毒药物。药物治疗需定期复查肝功能，不可自行停药或调整剂量。
乙肝患者应戒烟戒酒，保持心情愉悦，定期复查肝功能及病毒载量，出现不适及时就医。
