维生素b12能长期吃吗

Question

维生素b12能长期吃吗

Answer 1

维生素B12多数情况下可以长期服用。服用安全性主要与缺乏人群、正常人群等因素有关。

1、缺乏人群：

体内缺乏维生素B12时需补充，可用氰钴胺、甲钴胺、腺苷钴胺，须遵医嘱。

2、正常人群：

饮食均衡者通常无须额外补充，过量摄入虽可排出，但可能增加代谢负担。

建议日常多吃肉类及蛋奶类食物，保持均衡饮食，定期体检监测维生素水平，出现不适及时就医。