身体缺维生素C早期表现为乏力，进展期出现牙龈出血，终末期可见贫血及伤口愈合缓慢等症状。
1、早期乏力：
初期容易感到疲倦乏力，精神状态不佳，食欲可能减退，这是身体缺乏营养的早期信号。
2、皮肤干燥：
皮肤变得干燥粗糙，可能出现瘀点或瘀斑，毛囊周围角化，影响外观及皮肤健康。
3、牙龈出血：
牙龈肿胀出血是典型表现，刷牙时易出血，牙齿松动，口腔黏膜可能出现溃疡疼痛。
4、愈合缓慢：
伤口愈合速度变慢，抵抗力下降，严重时可导致贫血，影响全身器官功能正常运作。
建议多吃新鲜蔬菜水果，如橙子猕猴桃，保持规律作息，适当运动增强免疫力，症状严重及时就医。
