自测胃癌可通过观察症状、评估风险因素、使用筛查工具及就医检查等方式进行，但最终确诊需依赖专业医疗诊断。
1、观察症状：持续性上腹疼痛、食欲减退、体重骤降、黑便或呕血可能是胃癌早期表现，建议记录症状频率和持续时间。
2、评估风险：长期幽门螺杆菌感染、吸烟酗酒、高盐腌制饮食及胃癌家族史属于高危因素，可通过问卷初步评估风险等级。
3、筛查工具：非侵入性筛查如血清胃蛋白酶原检测、幽门螺杆菌抗体测试可辅助判断，阳性结果需进一步胃镜检查。
4、就医检查：胃镜活检是确诊金标准，结合影像学检查可明确分期，高危人群或异常症状者应直接就医避免延误。
自测不能替代专业诊疗，出现预警症状或高风险者须及时消化内科就诊，日常注意饮食清淡并定期体检。
