左侧腰筋膜炎主要表现为腰部疼痛、活动受限、局部压痛和肌肉痉挛。症状发展通常经历早期酸痛、进展期持续性疼痛和终末期功能障碍三个阶段。
1、早期酸痛初期表现为左侧腰部间断性酸胀感，久坐或晨起时明显，热敷后可缓解，无放射痛。
2、活动受限腰部侧弯或旋转时疼痛加剧，前屈活动度减少，可能伴随轻微步态调整。
3、局部压痛左侧腰方肌或竖脊肌处可触及条索状硬结，按压时疼痛评级常达中度以上。
4、肌肉痉挛急性期可能出现保护性肌卫现象，夜间翻身困难，严重时影响睡眠质量。
建议避免久坐久站，适度进行腰部核心肌群锻炼，急性疼痛期可局部热敷，若症状持续超过两周需就医排除腰椎间盘突出等疾病。
