房颤的典型表现包括心悸、胸闷、乏力，可通过心电图确诊。自我判断需关注心律不齐、脉搏强弱不等、运动后症状加重等迹象。
1、心律不齐静息时自测脉搏，若节律绝对不整齐且快慢不一，可能提示房颤。正常脉搏每分钟60-100次，房颤发作时心率常超过100次。
2、脉搏异常触摸桡动脉时感觉脉搏强弱不等、间隔时长时短。房颤患者脉搏强度与心脏实际收缩可能不匹配，存在脉搏短绌现象。
3、症状加重轻度活动即出现明显心悸气促，症状与运动量不成正比。部分患者夜间平卧时症状更显著，可能伴随多尿。
4、伴随体征突发头晕或一过性黑朦可能提示房颤导致脑供血不足。长期未控制的房颤可能引发下肢水肿等心力衰竭表现。
建议出现可疑症状时立即进行12导联心电图检查，便携式心电监测设备可辅助捕捉阵发性房颤。日常需限制咖啡因摄入，避免过度劳累。
