晚上吃什么水果就在1个星期内可以减肥

Question

现在90斤，晚上经常吃葡萄，会长胖吗饿了的时候吃一个苹果，有事吗

Answer 1

减肥是要建立的合理的饮食和合理的运动基础上的，而不是采取吃水果这种方式，有可能会损伤胃的黏膜，还会导致胃肠功能的紊乱，产生便秘等现象。建议要均衡饮食，适当的运动，至少保证人体的能力需求，生长发育期间，不建议减肥。