维生素B2对女性健康有益，主要作用有维护皮肤、能量代谢、预防炎症、神经保护。
1、维护皮肤
有助于保持皮肤光滑，减少油脂分泌异常，维护口腔及消化道黏膜健康，防止干燥破裂。
2、能量代谢
参与体内生物氧化过程，帮助糖类脂肪蛋白质分解，为身体日常活动提供必需能量支持。
3、预防炎症
缺乏时易引发嘴角溃烂，适当补充可降低炎症发生概率，促进受损黏膜组织修复愈合。
4、神经保护
对周围神经系统有保护作用，缓解疲劳感，改善因缺乏导致的肢体麻木或感觉异常状况。
建议日常多吃绿叶蔬菜及动物肝脏以保持均衡饮食，若出现严重缺乏症状须及时就医并在医生指导下补充制剂。
