牙龈萎缩可能由刷牙不当、清洁缺失、牙周炎症、全身疾病等原因引起，牙龈萎缩可通过调整刷牙、定期洁治、药物治疗、手术修复等方式治疗。
横向刷牙或用力过猛会损伤牙龈。建议改用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，轻柔清洁，避免机械磨损导致牙龈退缩。
食物残渣长期滞留会刺激牙龈。需使用牙线清理牙缝，饭后漱口，定期超声波洁治，去除刺激物以保持口腔健康。
牙周炎与菌斑、结石有关，表现为出血、松动。可用甲硝唑、阿莫西林、布洛芬治疗。需遵医嘱用药，控制炎症。
糖尿病与代谢、免疫有关，症见愈合慢、感染。可用胰岛素、二甲双胍、维生素治疗。需控血糖，配合治疗。
日常多吃富含维生素的蔬菜水果，避免过硬过烫食物。坚持早晚刷牙，使用牙线辅助清洁。定期口腔检查，发现异常及时就医，保持良好生活习惯。
