维生素e和维生素c可以一起吃吗

Question

维生素e和维生素c可以一起吃吗

Answer 1

维生素E和维生素C通常可以一起服用，两者配合主要有协同抗氧化、增强免疫力等作用。

1、协同：

维生素C可帮助维生素E再生，增强抗氧化效果，适合日常保健人群补充。

2、建议：

建议优先通过饮食摄取，缺乏时再考虑制剂，配合均衡膳食效果更佳。

日常饮食多吃新鲜蔬菜水果，保持适量运动，患有结石疾病者需谨慎，遵医嘱控制剂量，身体不适及时就医。