腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医理疗、手术治疗等方式改善。腰椎间盘突出通常与椎间盘退变、外伤、长期劳损等因素有关，表现为腰痛、下肢放射痛等症状。
急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免弯腰、提重物等动作，减轻椎间盘压力。可配合轴向翻身，使用腰围提供临时支撑。卧床期间可进行踝泵运动预防下肢静脉血栓。
超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，减轻神经根水肿。牵引治疗需在专业医师指导下进行，通过纵向牵拉力增大椎间隙。红外线照射可缓解肌肉痉挛，每次治疗20-30分钟。急性期过后可逐步开始核心肌群训练。
塞来昔布胶囊能抑制前列腺素合成，缓解神经根炎症反应。甲钴胺片可营养受损神经，改善下肢麻木症状。盐酸乙哌立松片通过中枢性肌肉松弛作用减轻腰部肌紧张。严重疼痛可短期使用氨酚羟考酮片，但需警惕成瘾性。
针灸选取肾俞、大肠俞等穴位调节经络气血。推拿采用滚法、按法等手法松解腰背部肌肉。中药熏蒸使用独活、桑寄生等药物组方，通过热力作用促进药效渗透。拔罐可改善局部气血瘀滞，但皮肤破损者禁用。
椎间孔镜手术通过7毫米切口摘除突出髓核，创伤较小。开放椎间盘切除术适用于严重钙化或椎管狭窄病例。人工椎间盘置换术能保留节段活动度，但需严格评估适应证。术后需佩戴支具3个月，逐步进行康复训练。
日常应保持正确坐姿，避免久坐超过1小时，座椅高度需使膝关节略高于髋关节。睡眠选择中等硬度床垫，侧卧时双腿间放置枕头。控制体重减轻腰椎负荷，游泳等低冲击运动有助于增强腰背肌力量。出现马尾综合征表现如大小便功能障碍时需立即就医。
