椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、微创介入治疗、手术治疗等方式治疗。椎间盘突出通常由椎间盘退变、外伤、长期不良姿势、遗传因素、职业因素等原因引起。
急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及弯腰动作，可配合仰卧位双膝下垫枕缓解神经根压迫。卧床期间可进行踝泵运动预防下肢静脉血栓，症状缓解后逐步开始腰背肌功能锻炼。
超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，红外线照射可缓解肌肉痉挛。牵引治疗需在专业医师指导下进行，通过纵向牵拉减轻椎间盘压力。急性期后可尝试中医推拿，但需避开脊髓受压严重者。
非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可缓解炎症反应，甲钴胺片营养受损神经根。严重疼痛可使用盐酸曲马多缓释片，肌肉痉挛者配合盐酸乙哌立松片。硬膜外注射糖皮质激素如复方倍他米松注射液适用于顽固性疼痛。
经皮椎间孔镜技术通过7毫米切口摘除突出髓核，等离子射频消融可修复纤维环破裂。椎间盘臭氧注射能有效溶解髓核组织，胶原酶化学溶解术需严格把握适应症。微创治疗具有创伤小、恢复快的特点。
椎间盘切除术适用于马尾综合征等严重病例，椎间融合术能重建脊柱稳定性。人工椎间盘置换可保留节段活动度，需严格评估患者骨质条件。术后需佩戴腰围3个月，逐步进行核心肌群康复训练。
日常应保持标准体重避免腰椎负荷过大，睡眠时采用侧卧位屈膝姿势。避免单手提重物及突然扭转腰部，办公时使用符合人体工学的座椅。坚持游泳、小燕飞等低冲击运动增强腰背肌力量，寒冷季节注意腰部保暖。若出现下肢麻木加重或大小便功能障碍需立即就医。
